Мой сайт
Вебсайт о интернет рекламе и еще маркети
Главная »
2014 »
Апрель »
11 » Еда в крутую
|
Яйца делают завтрак полезнее.
Организм каждого человека (а значит и твой) постоянно требует пищу. Стоит тебе утром продрать глаза, как мысли о вкусном завтраке тут же наполняют твою голову. Главные требования к завтраку звучат просто - он должен быть простым в приготовлении и питательным. А что из полезного быстро приготавливается? Правильно, яйца! И в их пользу говорит следующее: 1. Яйца содержат витамин D Всего одно куриное яйцо даст тебе 20% дневной дозы витамина D. А ведь он помогает бороться с аллергией, защищает кости и активизирует иммунную систему. 2. Яйца очень полезны для твоих мышц. Белок и целая россыпь аминокислот отлично помогают твоим мышцам восстанавливаться после нагрузок и увеличивать свою массу. 3. Яйца помогают меньше есть Исследование Университета Луизианы (США) говорит о следующем: если есть яйца на завтрак, в течение дня ты получишь на 400 калорий меньше, чем ты бы получил без яиц. Дело в том, яичные протеины продлевают чувство сытости, а значит у тебя не будет соблазна перекусить чем-то до обеда. С пользой разобрались! А что конкретно приготовить из яиц? Можно их просто сварить. А можно приготовить и что-то более затейливое. |
Просмотров: 223 |
Добавил: tieghosatse1972
| Рейтинг: 0.0/0 |